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해먹엇던 다이어트 식단 공유

꾸득퀸
6 13

프아중인 마른 90공주들에게 추천하는 식단이긔🥰

나는 운동이랑 식단 병행하면서 반년간 13키로 뺀 전적이 잇긔

보편적인 닭가슴살이나 샐러드는 제외햇긔

가지덮밥

공주는 가지같은거 편식하면 안되긔

무화과+견과류

간식으로 가볍게 먹기좋고 요거트에 그래놀라까지 추가하면 식사로도 가능하긔

밀푀유나베랑

편백찜 샤브샤브

셋다 육수에 끓인 고기라서 기름기 적고 건강하긔

소스는 적당히 찍어드시긔윤

순두부그라탕

고기나 크래미 잘게 찢어 넣어도 존맛긔 ㅇㅇ

크래미 모짜렐라 샐러드

고기는 꼭 기름기 적은 부위로 소금없이 구워드시긔

난 닭찌찌를 혐오해서 소고기만 먹긔

두부부침 버섯구이

진짜 쫀맛긔 버섯 간장입혀서 덮밥해먹어도😍

당근에 전분만 묻혀서 바로 기름에 구우면 앵나오게 마싯는 당근전 완성이긔

호박전이나 감자전 맛이 나니까 꼭 해보시긔

기름은 올리브유 권장

서브웨이는 입터짐 방지용으로 먹기 좋긔

샌드위치 먹을땐 플랫브레드 아니면 호밀빵 드시긔

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1등 나기 5일 전
사진들이 하나같이 다예뽀 당근전은 처음보는데 신기
꾸득퀸 5일 전
나기
고맙긔!!!! 당근전은 무슨 캐럿 튀르키엔지 퓌르티엔지 잇어보이는 이름으로 유행햇엇긔! ㅎㅎ 편하구 마싯긔😋
2등 졸피뎀 5일 전
어머 버섯구이 맛있어보이긔
꾸득퀸 5일 전
졸피뎀
진짜맛잇긔 버터 살짝 구우면 -극락-
꾸득퀸 5일 전
이바도무
그러니까 마른 90인거긔
이바도무 5일 전
이바도무
안마른 50이긔 ㅜㅜ 언냐는 마른 116키로 아니긔??ㅠㅠ
이바도무 5일 전
이바도무
멋있긔!!! 연희랑 공통점있는거 부럽긔 ㅜㅜ
꾸득퀸 5일 전
이바도무
연희 손민수긔 얘 질투하지 말어 ㅋ
꾸득퀸 5일 전
광나나우유
맛잇엇던고 엄선햇듬 꼭 머거바!!!!!😍

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